ふんだりけったり

昨夜何気なく腰を曲げたら、グギッって音が。も、もしや･･･ぎっくり腰？と思ったけど、恐る恐る動かしたら動いた。はー･･･よかった･･･。でもそれから腰が痛いんですけど。多分左膝がずっと痛いので、無意識にかばい続けてたから、腰にきちゃっただろうな。あーやんなるまったく。
とりあえずヨガはやってるんだけど、膝に加えて腰まで痛いとまったく話になりません。早く治そう･･･。