最近あまりの寒さにヨガはさぼりっぱなしです。やっぱり私はヘタレですよ。休んでるだけだと思ってるんだけど、これから復活する日はくるのだろうか？一応毎日歩いてはいるんだけど、犬がいなきゃ絶対やめてたね。
今日久しぶりにウエスト計ったら、にせんち減ってた！←ちょうテンションあがったらしいよ
がんばろ、ヘタレだけど！やっぱりダイエットは、王道が一番の近道だと思う。食事制限と運動。これに尽きるよね。食事制限はキッチリしてるわけじゃなくて、お昼食べ過ぎたから夜は軽めにとか、おやつも少しだけとか、ごく軽く。腹八分目がやっぱり大事だね。食べすぎないように、そしてなるべく動くこと。
