おうちでヨガ

今日でヨガ始めて4週間。DVDプログラムの最終日がきた。一日たった15分だけど続くと思わなかったよ。相変わらず体はガチガチだし呼吸法もできてないけど、とりあえず続いたから良し。目に見える変化はあった。前屈してどんなに伸ばしても届かなかった床に手がつくようになった。手の先が足の指先をつかめること、こういう目に見える結果が大事。頑張った証拠！えらい！←かわいそうな子なんでなまぬるい目で見てやって！